Lipsa de lapte: Cum se stimulează producția de lapte matern

Dacă există un lucru în comun al proaspetelor mămici din întreaga lume, acesta ar fi îngrijorarea că nu au suficient lapte pentru bebelușul lor.

Unele renunță chiar la alăptare mai devreme decât plănuiseră, deoarece nu cred că bebelușul ajunge să mănânce suficient. În realitate, majoritatea femeilor produc mai mult lapte decât are nevoie bebelușul, până la 1.000 ml pe zi după primele două săptămâni de alăptare. Dacă încă vă simțiți îngrijorată de lipsa de lapte, continuați să citiți pentru a afla cum să creșteți producția de lapte matern.

Cum se stimulează producția de lapte matern

Pur și simplu, producția de lapte matern este o chestiune de cerere și ofertă, astfel încât, cu cât scoți mai mult lapte din sâni prin alăptare sau pompare, cu atât vor produce mai mult lapte. Încercați aceste sfaturi simple pentru a stimula producția de lapte:

Reduceți stresul îmbrățișând copilul, ieșind la plimbare, ascultând muzică! Stresul este dușmanul producției de lapte, așa că evitați-l dacă puteți.

Odihniți-vă! Da, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut pentru proaspetele mame, dar încercați să prindeți un pui de somn atunci când bebelușul adoarme și mergeți la culcare mai devreme pentru a vă asigura că vă maximizați perioada de somn. Dacă acest lucru nu este suficient, nu vă fie teamă să cereți ajutor, fie de la un membru al familiei, prieten sau babysitter.

Folosiți pompele. Poate părea ilogic, dar cu cât extrageți mai mult lapte, cu atât veți primi mai mult. O pompă dublă electrică va extrage simultan din ambii sâni, iar dintre acestea, pompele de calitate spitalicească sunt cele mai rapide și mai eficiente.

Extrageți regulat laptele. După ce ați terminat pomparea, extrageți mai mult lapte cu mâna pentru a scurge complet sânul. Și faceți-o des, de 8-10 ori pe zi este ideal pentru a stimula producția de lapte.

Aveți răbdare cu utilizarea unei suzete. Nu este nimic în neregulă dacă îi oferiți copilului o suzetă, dar dacă așteptați până la trei-patru săptămâni după naștere, aveți mai mult timp pentru a stabili mai întâi cantitatea de lapte.

Nu uitați să vă hidratați! Hidratarea este importantă atunci când alăptați, dar ușor de uitat când vă concentrați asupra nevoilor bebelușului. Dacă vă simțiți gura uscată, urina este întunecată sau urât mirositoare sau sunteți constipată, este posibil să nu beți suficiente lichide. O regulă bună este să beți un pahar de apă de fiecare dată când alăptați.

Dacă alăptați exclusiv și copilul dumneavoastră nu pare să prospere așa cum ar trebui, nu ezitați să contactați un expert în alăptare care va putea să vă susțină și să vă ajute să continuați să alăptați atât timp cât doriți.

Ceva pentru îngrijirea ta zilnică?